Je leven in Balans, Mindfulness 8 weken training

De Drukte te baas met Mindfulness. Voor de drukke agenda man/vrouw. Heb je vaak last van stress, spanning, slapeloosheid, vermoeidheid, concentratieproblemen. Dan kan Mindfulness iets voor jou zijn. Door bewust aandacht te geven kunnen we uit onze automatische reactiepatronen stappen waardoor je leven de richting uitgaat die JIJ kiest. Door onze gedachten en automatische patronen op te merken krijgen we terug de keuze om de door ons gewenste richting in te slaan. Hierdoor krijgen we terug meer grip op ons leven en creëren we meer rust.
Thema's die aan bod komen: Gedachten en emoties, acceptatie, stress, communicatie, rust vinden, vriendelijk omgaan met jezelf. We maken gebruik van verschillende meditatievormen en praktische oefeningen.

Bron: UiTinVlaanderen.be