u bent hier

Yoga voor jongeren (11 - 16 jaar)

11 +

Fitness, gymnastiek, dans en vechtsport


Tieneryoga is yoga op maat van tieners van 11 tem 15 jaar. In deze levensfase ondergaan ze heel wat veranderingen en dan kan yoga een enorme steun zijn. We gaan niet meer rond een verhaal/avontuur werken, zoals bij de kinderyoga. Toch is het speelser dan bij volwassenen door ook per 2 of met de ganse groep te werken. We kunnen wel rond een bepaald thema werken, zoals bv zelfvertrouwen en we ... Lees meer »

Tieneryoga is yoga op maat van tieners van 11 tem 15 jaar. In deze levensfase ondergaan ze heel wat veranderingen en dan kan yoga een enorme steun zijn. We gaan niet meer rond een verhaal/avontuur werken, zoals bij de kinderyoga. Toch is het speelser dan bij volwassenen door ook per 2 of met de ganse groep te werken. We kunnen wel rond een bepaald thema werken, zoals bv zelfvertrouwen en we gaan al wat uitvoeriger in op oefeningen. Naast yogahoudingen en ademhalingsoefeningen maken we ook tijd voor ontspanning via visualisatie en massage (zachtjes en bovenop de kledij). Ook tekenen kan nog aan bod komen.

Tieneryoga heeft heel wat voordelen:
- soepeler lichaam
- verbeteren concentratie
- ontspanning
- meer bewust worden van eigen lichaam
- meer zelfvertrouwen ontwikkelen en leren respect te hebben voor zichzelf en elkaar

Maar het belangrijkste is dat yoga voor tieners leuk is, niet competitief en je gewoon jezelf mag zijn!

Bron: UiTinVlaanderen.be

Nancy Pals
Toon kaart Cultureel Ontmoetingscentrum Sint-Andries (coStA)
Sint-Andriesplaats 24
2000 Antwerpen
za 28 september 2019 van 11:15 tot 12:15
za 5 oktober 2019 van 11:15 tot 12:15
za 12 oktober 2019 van 11:15 tot 12:15
za 19 oktober 2019 van 11:15 tot 12:15
za 16 november 2019 van 11:15 tot 12:15
za 23 november 2019 van 11:15 tot 12:15
za 30 november 2019 van 11:15 tot 12:15
za 7 december 2019 van 11:15 tot 12:15
€ 72,0
nancy.pals@hotmail.com
0476/34 18 60
www.facebook.com/edelwijsyoga