Mindfulness gr.a

De mindfulnesstraining bestaat uit acht sessies. Er is een trainingsbundel met huiswerkopdrachten en vier cd’s om thuis mee te oefenen. Het is een praktische training en tijdens de sessies worden de basisoefeningen aangereikt. Iemand iets leren is in wezen onmogelijk, of het nu gaat om autorijden of bewuste aandacht oefenen: leren doen we altijd zelf en tijdens een training worden dingen enkel aangereikt. Dompel jezelf onder in de praktijk van het oefenen om te weten te komen waar het echt om gaat. Beschouw het als een experiment, schort in deze periode even je oordeel op en geef jezelf de kans om er ten volle van te proeven.

Bron: UiTinVlaanderen.be